Фитнес – это прекрасная возможность оставаться здоровым, крепким, стройным. Фитнес – это разнообразный комплекс упражнений, который состоит из самых разнообразных занятий. Плавание, бег, силовые упражнения и упражнения на тренажерах, танцы, правильное питание, гимнастика и растяжка – все это и многое другое и есть фитнес. Конечно, как занятие спортом, фитнес предполагает и специальную одежду.

В чем заниматься фитнесом и спортом?

Ответ на этот легкий вопрос заключается в одном. Главное – чтоб вам было удобно. Не стоит обращать внимание на цвет, марку, цену одежды и обуви. Самое главное – чтоб вам было удобно и чтоб вы не испытывали неудобств.

1. Начнем с того, что стоит собирать волосы. Распущенные волосы, даже если у вас прическа каре, очень мешают во время занятий спорта. Кроме того, вы станете быстрее потеть. По-возможности нужно «зализать» волосы и собрать их, если у вас есть челка, то уберите ее.

2. Постарайтесь пообобрать специальный бюстгальтер для занятий спортом. Специальные бюстгальтера не позволят вашей коже потеть, не позволят размножаться бактериям от пота, позволят «сплющить» грудь и она у вас не будет разлетаться в разные стороны. Кроме того, конечно, специальный бюстгальтер не буде т приводить в негодность ваш лиф.

3. Что касается футболки, то вам стоит выбрать – маечки, футболочки, водолазки. Выбирайте то, в чем вам не будет жарко. Кроме того, не стоит брать большие размеры. Ведь во время прыжков, они могут подниматься, оголяя ваш живот. Большинство тренеров советуют выбирать обтягивающие модели, какой бы комплекции вы ни были.

4. Шорты, легенсы, лосины, брюки – выбирайте то, в чем вам не будет жарко и будет удобно. И помните, никаких джинс!
5. Что касается обуви, то не стоит выбирать кроссовки, в которых нога быстро запотевает отдайте предпочтение легким кедам.

0
0