Егор Летов

Егор Федорович Летов. О нем мы писали столько, что повторяться нет смысла. Светлой памяти этого легендарного человека несколько публикаций: "На всю оставшуюсь жизнь...", "Знал или хотел?", "Сид Вишес умер у тебя на глазах"...
Posts tagged "сон"

Простой способ хорошо высыпаться

Не секрет, что многие современные люди не высыпаются за ночь. Т.е. не имеют возможности отдохнуть отключив свой разум и чувства восприятия от окружающего мира. Этому способствует излишняя нервная нагрузка на работе, учебе или дома… Самый простой способ научиться качественно отдыхать — это овладеть упражнениями из «сна йогинов», т.е. «йога-нидры»… И хотя, предлагаемый текст не является...

10 способов победить сонливость

10 место Главный способ борьбы с дневной сонливостью — движение. Утро должно начинаться с зарядки и контрастного душа. На работе, чтобы разогнать сонливость, необходимо периодически делать мини-зарядку. 9 место Хорошо помогает прием витаминов и минералов. Нехватка, например, витамина В1 отзовётся головной болью, утомляемостью, слабостью, одышкой, сердцебиениями, а витаминов В2, В6 — депрессией. Отказ от алкоголя...

Нездоровый сон в одной постели

Психологи пришли к интересному выводу. Оказывается, семейное ложе может отрицательно сказаться на умственных способностях человека. Причем прежде всего это касается мужчин. Если мужчина спит в одной постели с женщиной, то на утро его мозг работает хуже, чем если мужчина спит в одиночестве. К такому выводу пришли ученые в результате исследования с участием американцев. А вот...

Пять простых правил, которые научат ваш сон работать

Уверен, что вам знакомы многие рекомендации о «правильной» подготовке ко сну. Обычно они сводятся примерно к следующему: «ложитесь спать, и в последние минуты перед сном подумайте немного о чем-то хорошем, позитивном». Именно так и делайте, если Вы ничего не хотите добиться в этой жизни. Просто ложитесь спать, закрывайте свои глаза, и подумайте (сколько успеете подумать)...